Доказова дієтологія
без жорстких обмежень
Разом з вами знайдемо першопричину проблем із самопочуттям, травленням та вагою й створимо систему харчування, адаптовану саме під ваш спосіб життя.
Що ми зробимо разом
Разом з вами знайдемо першопричину ваших проблем, розберемося з роботою шлунково-кишкового тракту, дефіцитними станами та метаболізмом.
Створимо індивідуальний раціон адаптований під ваші вподобання та під ваш ритм життя.
З якими запитами працюю
Дефіцитні стани
(залізо, феритин, вітаміни, мікроелементи)
Проблеми шлунково-кишкового тракту
(ГЕРХ, СПК, здуття, запалення кишечника, функціональна диспепсія)
Зайва вага
і інсулінорезистентність
Недостатня вага
та порушення набору маси тіла
Підготовка до вагітності
та харчування під час вагітності
Захворювання нирок
(ХХН та СКХ)
Розлади харчової поведінки
(при наявності залучення спеціаліста по діагнозу)
Складання раціонів
та супровід пацієнта
Сучасна дієтологія —
не про заборони, а про баланс
Сьогодні підхід до харчування кардинально змінився: замість жорстких заборон, виснажливих дієт та підрахунку кожної калорії в центрі уваги — усвідомлена людина.
Раціон має адаптуватися під спосіб життя, фізичну активність, стан здоров'я та психологічний комфорт людини.
Наша з вами задача — це побудова здорових стосунків з їжею, щоб їжа не була ворогом, а стала джерелом енергії, будівельного матеріалу для організму та задоволення.
Чому я поєднала гастроентерологію та дієтологію
Багато років працюючи терапевтом та гастроентерологом, я чітко усвідомила: багато проблем із самопочуттям, енергією та травленням починається саме з тарілки.
Мій медичний бекграунд дозволяє мені бачити картину комплексно. Я не просто складаю меню — я розумію, як кожна молекула їжі взаємодіє з вашим організмом; і чому банальний раціон не працює, якщо є дефіцит чи хронічне запалення.
Сьогодні моя місія — поєднати доказову медицину та мистецтво отримувати задоволення від їжі.
Як проходить робота
Знайомство та збір інформації
про ваш стан та спосіб життя
Аналіз скарг
харчування та результатів аналізів
Виявлення першопричин
і дефіцитних станів
Формування індивідуальних рекомендацій
Складання раціону
з урахуванням ваших вподобань
Супровід та корекція
плану до отримання результату
Мій підхід
«Здорове харчування — це не про дієти. Це про якість твого життя»
«Турбота про організм, яка починається з тарілки»
«Створюємо корисні звички, які залишаться з тобою назавжди»
Відгуки моїх пацієнтів
Марія
Завдяки рекомендаціям нормалізувалося травлення, зійшло здуття. Харчуватися стало різноманітніше та смачніше.
Ольга
За 3 місяці роботи змогла нормалізувати вагу без дієт та зривів. Харчування стало різноманітним та смачним.
Ірина
Допомогли вирішити проблему дефіциту заліза та випадіння волосся. Зараз почуваюся значно краще!